Hur man fixar ett giftigt förhållande i 8 enkla steg (och 7 tecken på att du är i ett) - Februari 2023

  Hur man fixar ett giftigt förhållande i 8 enkla steg (och 7 tecken på att du är i ett)

Hur fixar du a giftigt förhållande ? Är det ens möjligt och varför skulle du vilja det?



Det finns så många obesvarade frågor – frågor som inte verkar så logiska i början – men var inte rädd!

Jag är här för att rensa alla dina tvivel och hjälpa dig att göra det bästa av situationen du befinner dig i.





Vi är här för att hjälpa dig att förvandla din ruttnande nattvard till en trevlig och sund relation .

Innan vi hoppar till fixeringsdelen svarar vi på de brännande frågorna som måste ställas först.



  • Vad är tecken på a giftigt förhållande ?
  • Varför skulle du vilja fixa det?
  • Är det ens möjligt att fixa en giftigt förhållande?

  Hur man fixar ett giftigt förhållande i 8 enkla steg (och 7 tecken på dig're In One)

Senare i den här artikeln kommer du att sätta fingret exakt på giftiga beteenden och erkänn en gång för alla om du är i en giftigt förhållande .



Många människor misslyckas med att inse att de utsätts för övergrepp eller vägrar att acceptera det, så de förnekar det för att de inte vill erkänna nederlag.

Låt oss vara ärliga här…. Ingen gillar det ta ansvar för sina handlingar.

Med detta menar jag att ingen vill erkänna misslyckande och det faktum att de röda flaggorna var där hela tiden men de missade det på något sätt.



Att sakna dessa tecken är ganska vanligt. Det är vad kärleken för med sig. När du är kär är du praktiskt taget blind.

Allt du ser är det du vill se. I det ögonblicket är det perfektion och kärleksförtrollning.

I det ögonblicket finns det ingen tid för tvivel. Och det är så det går fel.



Varför skulle du vilja fixa ett trasigt förhållande?

  Stressad kvinna som läser något på sin mobiltelefon hemma



För det första vill du inte bara ge upp. Den som sårade dig är den du en gång älskade.

Det är svårt för dig att tro att personen du blev kär i helt plötsligt förvandlades till en giftig person du inte känner igen.



Det är logiskt att du kommer att anstränga dig för att få tillbaka honom.

Dessutom finns det en del av dig som fortfarande tror och hoppas att den här fasen bara är en grov fläck som kommer att jämnas ut mycket snart.

För det tredje, att erkänna nederlaget för en ohälsosamt förhållande är ett enormt slag för dig personlig utveckling .

I samma ögonblick som du känner igen vad som hände dig, är läkningsprocessen på väg att börja.

Först stör du dig själv med frågor om hur man går vidare , hur man äntligen finner frid och kommer över honom för gott.

Sedan börjar du sakta genomleva processen att bli bättre, som är lång och smärtsam.

Om du nu hade en chans, skulle du inte undvika allt detta och försöka rädda det som finns kvar av dig dålig relation ?

Svaret på denna fråga är 99 procent av gångerna… positivt.

Är det ens möjligt att spara en giftigt förhållande ?

  Ledsen kvinna som lägger ner huvudet

Har du någonsin undrat varför relationer misslyckas ? Jag slår vad om att du tror att det beror på giftiga beteenden och negativa känslor . Även om detta ofta är sanningen så finns det en annan sida av historien.

Alla upplever upp- och nedgångar i ett förhållande eftersom inget förhållande är perfekt. Så, i ett nötskal, relationer misslyckas inte bara på grund av fult beteende, de misslyckas på grund av brist på försök att rädda det.

Jag säger inte att en person ska stå ut med övergrepp till varje pris, jag säger att du ska försöka hitta det djupare problemet som orsakar det skadliga beteendet helt plötsligt.

Så för att svara på frågan ovan: Ja, giftiga relationer ha en chans trots allt.

Det viktiga är att nå ut till din partner och känslomässigt spräcka honom. Gå till botten med problemet och om han är villig att acceptera din hjälp, finns det hopp om att vända situationen till din fördel.

Se upp, den här processen är väldigt lång och den sker inte över en natt. Ta tid och tänka igenom saker och ting.

Gör en strategisk plan för hur du ska börja läka din trasiga relation och ta ett steg i taget. Tålamod är en dygd.

Så låt oss börja fixa det steg för steg...

Innehåll show 1 Hur fixar man ett giftigt förhållande? två 1. Gränser, gränser, gränser! 3 2. Först, fixa dig själv 4 3. Identifiera problemet 5 4. Du behöver ditt utrymme 6 5. Håll kommunikationen öppen och konstant 7 6. Acceptera bristerna 8 7. Lyssna på deras sida av historien 9 8. Be om hjälp 10 7 tecken på att du är i ett giftigt förhållande elva 1. Han manipulerar dig 12 2. Han kontrollerar alla dina rörelser 13 3. Han är ett svartsjuk freak 14 4. Han gör dig nervös femton 5. Du är verkligen olycklig 16 6. Han värdesätter inte din åsikt 17 7. Han respekterar inte din integritet 18 Slutsats

Hur fixar man ett giftigt förhållande?

1.  Gränser, gränser, gränser!

  Sorgligt olyckligt ungt par som har problem i sängen

Du måste vara konsekvent. Om du sa att något stör dig, får du inte backa från din synvinkel.

Ge den personen en varning att aldrig göra det igen, annars kommer du att vidta några försiktighetsåtgärder.

Denna metod är inte lätt, men den är för din egen välbefinnande och din relations framtid.

Giftiga situationer föds när gränser inte respekteras.

Lär dig av dina misstag och om din partner gör något du specifikt bett honom att inte göra igen, använd sedan vissa åtgärder du har varnat honom för.

Nyckeln är att faktiskt vidta dessa åtgärder och inte bara prata om dem.

2. Först, fixa dig själv

  Porträtt av en vacker ung leende flicka

Om du försöker förändra den andra personen med våld kommer du bara att göra situationen värre.

Fokusera istället på dig själv och de saker du gör fel. När du får ordning på dina känslomässiga reaktioner kommer du att ha en större inverkan på din partner.

Så börja med dig själv och förbättra dig själv för att göra din relationsarbete .

3. Identifiera problemet

  Man tröstar sin kvinna utomhus

Gå till botten med saker innan du bestämmer dig för att göra något åt ​​det.

Sätt fingret på problemet som orsakar störningar i din relation. Det måste finnas en trigger av något slag som orsakar giftigt beteende .

Kanske är det svartsjuka eller att han inte litar på dig, eller så är han helt enkelt osäker.

Oavsett problemet finns det en lösning. När du får reda på vad som orsakar problem i din Romantisk relation, närma sig det därefter.

4. Du behöver ditt utrymme

  Vacker latinsk kvinna i blå bikini på tropisk strand. Porträtt av glad ung kvinna som ler till sjöss. Brunett solbränd tjej i badkläder njuter och går på stranden.

Giftigt beteende kommer ofta av att spendera för mycket tid tillsammans.

Det kan låta osannolikt, men det är ofta grundproblemet i varje relation. För att undvika detta, se till att du lämnar lite tid för dig själv.

Du behöver det för att samla dina tankar och hantera personliga problem och problem som stör dig men du kan inte dela det.

Par kan bara överleva om de fungerar perfekt som individer. För när du är nöjd med dig själv kommer du inte att be om problem i ett förhållande.

När du inte älskar dig själv eller när du har några olösta problem med dig själv, kommer dessa att undermedvetet påverka din relation, vilket orsakar giftigt beteende .

När du försöker fixa ditt förhållande, försök att prata med din partner och föreslå att han spenderar mer tid med sig själv, men var försiktig så att han inte tror att du tar avstånd med avsikt.

Om han misstolkar den här manövern kommer det bara att orsaka större problem – förmodligen bortom reparation.

5. Håll kommunikationen öppen och konstant

  Leende ung kvinna tittar på ögonen på sin man på dejt utomhus

Se till att han vet att du alltid är tillgänglig att nå. Den mänskliga naturen får oss att dra oss undan när förhållandet börjar bli giftigt.

Vi stänger instinktivt oss själva för att vi inte vill bli sårade, vilket skadar vårt förhållande ännu mer.

Vad du bör göra är raka motsatsen till vad vi alla gör.

Istället för att backa måste du sträcka ut handen. Var tydlig med vad du vill ha i ditt förhållande och var inte rädd för att be om det. I dessa situationer är det enda sättet att lösa problem genom ärlighet.

Var transparent och berätta för honom allt som du tänker på, inklusive de saker du vill ändra och hur du vill ändra dem.

6. Acceptera bristerna

  porträtt av levande ungt par på stranden

Det finns saker han gör som irriterar dig, men har du någonsin tänkt på att situationen skulle vända? Du är inte heller felfri.

Kanske finns det saker hos dig som irriterar honom också, och kanske är det just det som orsakar allt tjafs och giftigt beteende på hans sida.

Lär dig att vara ödmjuk och acceptera att du har brister. Erkänn dem och arbeta med dem.

Titta inte bara på saker från din synpunkt , men från hans också. I slutändan är det viktigaste du måste komma ihåg att du och din partner är ett team.

Relationer är inte en tävling där den som gör färre misstag vinner.

Om du ska vinna, kommer du att vinna tillsammans genom lagarbete. Det kräver stort ansvar och uppoffringar.

7. Lyssna på deras sida av historien

  Ungt lyckligt par pratar tillsammans utomhus - sitter på gräs

Han behöver känna sig hörd. Kom bara ihåg att allt du behöver behöver han också. I huvudsak vill ni båda detsamma, ni vet bara inte hur man får det.

När du pratar med honom om ditt förhållande, se till att du försöker se saker ur hans perspektiv. Det är det enda sättet du kommer att förstå hur han känner.

Det värsta möjliga draget i ett förhållande som står inför en giftig katastrof är att förneka någons känslor.

Din partner kan verkligen vara en narcissist eller känslomässigt skadad vilket gör att han skadar dig, men han kanske inte är medveten om det.

Försök att hjälpa honom att komma ihop och om han behöver, sök professionell hjälp . Den sista utvägen är att bryta upp och lämna. Gör först vad du kan för att fixa förhållandet.

8. Be om hjälp

  Man ber sin fru om ursäkt under parterapi

När du inte har något kvar, be om hjälp från en professionell.

Förhållande och livscoacher har väckt döda relationer till liv bara för att dessa relationer fortfarande hade en liten gnista vid liv som behövde flammas upp.

Ibland behöver vi bara lite vägledning och ett eller två råd för att sätta oss på rätt väg och hjälpa oss att kommunicera.

Kanske den tredje opartiska personen kan hjälpa dig att reda ut saker.

Vad som händer är att de försöker utesluta dina känslomässiga reaktioner från samtalet, vilket gör att den rationella sidan av din hjärna tar ledningen.

När du tänker rationellt snarare än känslomässigt, är det möjligt att nå en helt annan slutsats.

Allt som allt kan du inte fixa något som inte är trasigt. För att se till att dina tvivel har en fast grund att stå på, bekräfta att du upplever det tecken på ett giftigt förhållande .

7 tecken på att du är i ett giftigt förhållande

1. Han manipulerar dig

  Ung asiatisk kvinna som sitter kramade om sina knän och känner sig ensam i rummet.

Ett förhållande utan bråk är ett förhållande som kommer att misslyckas. Det måste vara upp- och nedgångar, det vill säga relationsdynamik som inte kan störas.

Å andra sidan, om striderna aldrig slutar, din kärleksliv kommer förmodligen att möta ett misslyckande.

Efter ett tag, negativt beteende du är omgiven av påverkar din egna känslor . Slutresultatet är känslan av förbittring och besvikelse.

Om inget görs för att undvika att detta händer, älskade kommer långsamt att vända sig till den du hatar. När kärleken väl växer till hat finns det ingen väg tillbaka.

Din partner använder dessa situationer där du försöker stå upp för dig själv och förvandlar dem till stora slagsmål.

Naturligtvis lämnar han en vinnare, du hamnar som förlorare. Om detta scenario fortsätter att upprepa sig börjar du sakta tro att det trots allt är ditt fel för slagsmålen.

Efter ett tag slutar man bara försöka stå upp för sig själv. Efter ett tag är du helt hjärntvättad.

2. Han kontrollerar alla dina rörelser

  Vacker blondin står på kanten av taket

Istället för att vara din bästa vän, han har blivit din värsta fiende. Din frihet har äventyrats och du känner att du behöver hans godkännande för allt du gör.

I början börjar hans kontrollerande smått, men sedan breddas det till det nästan omöjliga och ofattbara.

Hans besatthet av dig kan växa ur till galen svartsjuka. Bli inte förvånad om du hamnar i en situation där du inte kan gå och umgås med dina vänner eller besöka en familjemedlem .

Var ärlig med dig själv! Om du går på äggskal för att du är rädd för hans reaktioner, då har ditt förhållande tagit en väldigt fel vändning och du måste göra något åt ​​det.

3. Han är ett svartsjuk freak

  En man i en grå t-shirt och jeans sitter på sängen och boende med händerna på en kvinna i bakgrunden och ett fönster

Svartsjuka är en snabbt spridande och mycket allvarlig sjukdom. Om du inte reagerar i tid kan det lätt förvandlas till manipulation.

Dessutom är svartsjuka ett av de tidigaste symtomen på en giftigt förhållande . Som jag hela tiden nämner, om du stöter på svartsjuka i små doser har du inget att oroa dig för.

Om du släpper det kan du drabbas av verkliga allvarliga känslomässiga konsekvenser som kommer att lämna djupa känslomässiga ärr.

4. Han gör dig nervös

  Headshot porträtt av orolig ung kvinna som biter naglar och tittar åt sidan av rädsla. Rädd dam som tänker på problem, rädd för svårigheter, nervös på grund av dålig relation med pojkvän

Din relation har tappat förtroendet. Du kommer inte hem efter jobbet och prata med honom om vad som hände dig eftersom du inte känner behovet.

Kanske har du till och med försökt några gånger nu och han lyssnade inte alls. Så varför bry sig nu.

När ditt sinne är oroligt och olika problem kommer ut ur oförutsedda situationer, är du förutbestämd att hantera dem ensam.

Den sorgliga sanningen är att du är medveten om det faktum att du är kvar på egen hand.

5. Du är verkligen olycklig

  Ledsen deprimerad kvinna hemma sitter på soffan, tittar ner och rör vid hennes panna, ensamhet och smärtkoncept

Allt kommer ner till detta. Om du är olycklig i ditt förhållande bör du lämna. Även om detta är ett väldigt enkelt val, borde det inte vara ditt första.

Det första du måste göra är att prata med din partner och försöka gå till botten med dina problem.

Om kommunikation inte kan lösa dina likgiltigheter, är det förmodligen dags att titta på andra alternativ till hands.

6. Han värdesätter inte din åsikt

  Stressad eländig svart kvinna som håller huvudet i händerna lider av sorgproblem, deprimerad ensam upprörd afrikansk tjej gråter ensam på soffan hemma orolig för graviditet ångrar misstag abortkoncept

Han börjar sakta ignorera din närvaro.

I början börjar det med att ibland vandra i hans tankar medan du pratar tills det blir ännu värre – inte bara lyssnar han inte ens på vad du säger, han respekterar inte vad du har sagt ens fast han inte har hört något.

Detta leder till gradvis separation.

Det börjar med att ignorera din åsikt och det slutar med honom förföra tjejer och ignorerar dig fullständigt.

T hans situation fortsätter vanligtvis tills du bestämmer dig för att berätta för honom att det är över eftersom han uppenbarligen inte har modet att göra det.

7. Han respekterar inte din integritet

  Utomhusporträtt av en ledsen tonårsflicka som ser fundersam ut över problem

Din partner invaderar din integritet eftersom han inte litar på dig. Han känner ett behov av att veta var du är och vad du gör varje minut av dagen. Vad du än säger till honom kommer han inte att tro dig, så det är meningslöst att ens försöka.

Bli inte förvånad om han börjar snoka runt på din sociala media konton. Bli inte ens förvånad om han kräver att ta din telefon för att kontrollera dina meddelanden och samtal.

Om detta händer i ditt förhållande kanske du vill överväga att förhållandet du tror är hälsosamt faktiskt är väldigt giftigt.

Slutsats

Det finns definitivt röda flaggor som indikerar att ditt förhållande är felaktigt. Ignorera aldrig dessa flaggor, men ge inte upp utan att ens försöka. Om ditt förhållande inte har tappat allt hopp, ge det och honom en chans att lösa detta och försöka fixa det.

MEN, vet var dina gränser går och hur långt du är villig att ta det.

  Hur man fixar ett giftigt förhållande i 8 enkla steg (och 7 tecken på dig're In One)